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パパにオススメ！子供と遊びながら楽しく筋トレする方法各種

体を鍛えなきゃなぁとは思うけど、筋トレ用の器具を色々と買い込むほどではないし、子供と遊ぶ時間を削ってまでやりたいわけじゃない。
そんなパパにオススメするのが、子供と一緒のワークアウト。
子供を片手にぶら下げて持ち上げ、両手で真上に抱え上げ、子供を抱えたままスクワット。
後半は体を鍛えたいけどパパと遊びたい、という子供にもオススメ。

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